Comer sin necesidad de engordar

¿Quieres adelgazar y comer bien? Te proponemos recetas ligeras, ricas y fáciles con las que podrás disfrutar de primeros platos, segundos y postres para comer sano sin renunciar al placer de la comida. Iremos alimentando este colecccionable para que no te falten menús con los que cuidarte.
Cerdo con peras al horno

Conquista a los tuyos con esta deliciosa carne. Precio: 6 € . Calorías: 617. Dificultad: baja. Tiempo: 40-60 m.

Ingredientes: (4 personas)

•8 filetes de cinta de lomo fresco
•aceite de oliva virgen extra
•1 dl de vino blanco
•3 cucharadas de miel de flores
•20 g de mantequilla
•3 peras
•sal
•pimienta

Batido de yogur casero y plátano

Una receta realmente espectacular, sana y fresca. Precio: 5 euros. Calorías: 190. Dificultad: Baja. Tiempo: Más de 60 minutos.

Ingredientes (4 personas)

•1 l de leche
•1 yogur natural
•3 plátanos maduros
•1 trozo de jengibre fresco
•Azúcar