Consumo Recomendado de Alimentos
- Pescados 2 ó 3 veces a la semana.
- Pastas, arroces 2 ó 3 veces a la semana.
- Pan diario ( 80g aprox).
- Legumbres 1 ó 2 veces a la semana.
- Hortalizas crudas ( ensalada) 1 vez al dia.
- Verduras cociandas 1vez al dia.
- Frutas cítricas 1 ó 2 piezas diarias.
- Frutas no cítricass 2 piezas diarias.
- Lácteos ( El equivalente 600ml) diarios
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