Comer fuera de casa con una dieta equilibrada
- Busca un local donde sea posible elegir vegetales frescos ( verduras, hortalizas, frutas).
- De postre selecciona fruta fresca, o, de vez en cuando, algun lácteo.
- Evitar raciones execisivamente grandes. Es preferible dejar algo en el plato.
- No abuses de fritos, rebozados, empanados. Elige alimentos asados, a la plancha, parrilla , vapor, etc,
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