Papiroflexia Animal

Hoy, os mostraremos cómo se hace la papiroflexia paso a paso: 

 

Esperamos que os haya gustado

Comer sin necesidad de engordar

¿Quieres adelgazar y comer bien? Te proponemos recetas ligeras, ricas y fáciles con las que podrás disfrutar de primeros platos, segundos y postres para comer sano sin renunciar al placer de la comida. Iremos alimentando este colecccionable para que no te falten menús con los que cuidarte.
Cerdo con peras al horno

Conquista a los tuyos con esta deliciosa carne. Precio: 6 € . Calorías: 617. Dificultad: baja. Tiempo: 40-60 m.

Ingredientes: (4 personas)

•8 filetes de cinta de lomo fresco
•aceite de oliva virgen extra
•1 dl de vino blanco
•3 cucharadas de miel de flores
•20 g de mantequilla
•3 peras
•sal
•pimienta

Batido de yogur casero y plátano

Una receta realmente espectacular, sana y fresca. Precio: 5 euros. Calorías: 190. Dificultad: Baja. Tiempo: Más de 60 minutos.

Ingredientes (4 personas)

•1 l de leche
•1 yogur natural
•3 plátanos maduros
•1 trozo de jengibre fresco
•Azúcar

Presume de uñas

Decoramos nuestras uñas 

 

                

Comer fuera de casa

Comer fuera de casa con una dieta equilibrada

• Busca un local donde sea posible elegir vegetales frescos ( verduras, hortalizas, frutas).
• De postre  selecciona fruta fresca, o, de vez en cuando, algun lácteo.
• Evitar raciones execisivamente grandes. Es preferible dejar algo en el plato.
• No abuses de fritos, rebozados, empanados. Elige alimentos asados, a la plancha, parrilla , vapor, etc,

Alimentos

Consumo Recomendado de  Alimentos

• Pescados 2 ó 3 veces a la semana.
• Pastas, arroces 2 ó 3 veces a la semana.
•  Pan diario ( 80g aprox).
• Legumbres 1 ó 2 veces a la semana.
• Hortalizas crudas ( ensalada) 1 vez al dia.
• Verduras cociandas 1vez al dia.
•  Frutas cítricas 1 ó 2 piezas diarias.
• Frutas no cítricass 2 piezas diarias.
• Lácteos ( El equivalente 600ml) diarios

Cómo maquillarse paso a paso

1- El primer paso debe ser lavar bien nuestra cara, con jabón neutro cada dia, dos veces al dia. Aplicar una crema hidratante especifica para cada tipo de piel, dependiendo de nuestras nececidades. La crema hay que dejarse secar para que absorba biena la piel.

2-  A continuación aplicaremos con pequeños toques el corrector en la zonas dónde nececitemos "corregir", disimular o camuflar algo.

3- Una buena base de maquillaje y, con esto me refiero a que es muy importante hacernos con una de buena calidad. Una base debe de ser libre de aceites y que no tenga factor de protección solar. La base siempre debe de aplicarse con brocha.

4-Aplicar polvos correctores matificantes para tapar brillos, dependiendo de cada una, se aplicarán en un lado o otro.

5- Aplicamos un colorete para potencias nuestros pómulos.
Se aplicará dependiendo de la forma de la cara de cada una.

6 - Despierta una mirada rizadora sin abusar  y sin demasiada precion con el rimel.Peina las cejas con un peine específico, puedes rellenar pequeños huecos con lapiz de ojos o sombras, fijalas para evitar que se despeinen con máscara de pestañas pero transparente y dejar secar.

7- Exfolia e hidrata los labios. En el caso de que queremos darles color aplicar siempre con pincel.

8-  Para terminar, aplicar un spray de agua a unos 30 cm de la cara para fijar el maquillaje.

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